@viktori.ind, если картофель отварить, крахмал не будет вреден))) картошка лучше чем та же гречка для похудения, только конечно но же варенный картофель. Макароны, кушайте, а хлеб в этот прием пиши нет) и все будет хорошо)

@reginacharnyvskaya вы наверное ничего в похудении не понимаете. Я тоже исключила картошку, макароны, мучное. И знаете за 2 недели минус 5 кг.

@sandraalek давайте, мой интерес не унимается 🤣

По поводу голодовок, организм может сработать наоборот. Вместо похудения, появится плюс на весах 😛

@viktori.ind, скинула. У меня не голодовка. Мучаюсь аллергией третий год и вот наконец-то сдала анализы. Теперь мне ничего есть нельзя,кроме капусты🤣

@sandraalek обалдеть🥲😄

У меня ушла в первые 2 недели

Спасибо, очень приятно 🥰

Рост 167

Рост 167

Спасиииибо 🥰

Обалдеть, я восторгаюсь вами 😍

@viktori.ind 🫂🩷

@ddshkva курица в любом количестве в любое время суток, яйца, творог, иногда рыба. И огурцы с помидорами)) Из вкусняшек вяленое мясо, мелкие сырокопченые колбаски раз в неделю по выходным.

@lena_nasty, хмм🥲 не густо😁

@ddshkva нормально. На адаптацию ушла неделя где-то. И я перестала обжираться так, как это делала обычно.

Спасибо🙏💕Ооо, у вас тоже крутой результат 🥰

@viktori.ind спасибо, дальше больше 🩷

Спасибо🥺

Спасибочкиии 🥰

Благодарю вас 🥰

Спасибо большое🥰

Я в вас верю, у вас всё получится 😌

@viktori.ind так держать!

Ахахаха, все мы немножко толстые тюлени))

@viktori.ind, я просто никак не могу взять себя в руки . Хочется быстрый результат и все сразу

@marty_o так тоже можно, только есть огромная вероятность набрать всё обратно((

О, Боже мой, посмотрела ваше до/после. Вы просто богиня 😨 хочу вашу выдержку и самодисциплину. А как худели, подскажите?

@viktori.ind без ограничений в продуктах, но с ограничением по калориям) Спортом тоже не занималась. Во время сброса веса обычно он мне не помогает, а вот уже после похудения занимаюсь для поддержания результата, но в охотку, очень редко)

Спасибо Вам большое, мне очень приятно!🌺 На самом деле, мы все богини😍

@mdm_scorpion поняла, спасибо 🥰

Вы огромная молодец 🥰 я вас как никто другой понимаю, это очень трудный путь

@viktori.ind надо ещё мужу пиздов дать, а то он привык что-то на работу брать сладкое, он дрищ ему хоть бы хны. А у меня соблазн. Либо прятать куда-то чтоб я не знала🤣

@kate4ka_lisa мой муж тоже очень любит пожрать гадости всякие. Я его сильно торможу. Ругаемся иногда из-за этого. Нашли компромисс: если хочешь сожрать что-то гадкое, ешь. Только чтобы я этого не видела и не знала 🤣 иначе тоже хочу

@viktori.ind о да вредность его второе имя, то лапшу быстрого приготовления, то мазика себе набухает, то ещё чего, бесит гад. А предлагаю ему свое сало, он все никак не отщипнет. Вот было бы классно отдать нуждающимся))

Да конечно, там пузо вниз тянуло 🤣 об осанке и речи не могло быть

Тренировки мышцы спины хорошо укрепили👍

@viktori.ind, пузо так всегда вниз тянет 😂😂😂 тоже с этим сталкивалась

@vvv13 🤣

Вставайте и не пожалеете. Господи, я очень себя корю, за прежнее тело своё..

@ekaterinatimofeeva892 Нет, я против категорически)) ссылка

@cherry_permanent, кажется ссылку заблокировали,по крайней мере я не могу найти где вы скинули(

@ekaterinatimofeeva892, нашла на вашей странице)

@asia-85 в 17 квартале, у Авроры

@viktori.ind, а вы сами с какого квартала ?

@alena_baby 17а

@d.i.e это не совковые рекомендации, а реальный способ скинуть вес без труда и заморочек. Фрукты кстати тоже особо много нельзя.

@lena_nasty, может вы просто стали меньше кушать 😅 а так да, пусть я ничего не понимаю))

@reginacharnyvskaya меньше кушать? Неа. У меня РПП и жру я как обычно. Но исключительно курицу с огурцами.