Что давать в годик: биолакт или творог?

Девочки, и еще вопрос: в годик давать что-то одно в день из кисломолочки: либо биолакт либо творог? Порция творога до года 50г, а как год исполнится-100г. Какой то резкий переход мне кажется) я пытаюсь не загоняться, но все же) Как вы и сколько чего даете деткам?
Ps: вопрос чтоб не превышать кол-во белка, чтоб не было нагрузки на почки