Как похудеть после родов на ГВ: 10 кг реально?

Question

Добрый вечер! Вешу + 20кг к моему нормальному весу, после беременности. Ребенок на гв. 1,3 месяца. Грудь стала просто необъятной 🙈 Но очень хочется скинуть вес. Хотя бы 10 кг. Может кто занимается по приложениям? Порекомендуйте что:нибудь. 😭

Оля · Answer

Питайтесь по методу тарелки, гуляйте с дочками, с коляской, ешьте 3 раза в день по чувству голода. Голод наш друг, когда мы его испытываем-значит наши антиоксидантные системы заработали и в том числе выделился гормон голода грелин. Возможно осознавая это, вам будет легче испытывать чувство голода😉

З · Answer

Скидывала на каллораже и активности в 10 тысяч шагов ( спорт запрещен) итог -20 за пол года. Только сначала завершила ГВ. На ГВ пухла как на дрожжах.

Юлия · Answer

https://vk.com/yatyovsyanka
Худела с ней в том году, не голодала,посильные тренировки,-22 кг за 5 месяцев

Диана · Answer

Скидывала на дефиците калорий, но когда завершила гв
За год -20

Как похудеть после родов на ГВ: 10 кг реально?

Комментарии