Лактостаз: температура 37,5, мягкая грудь, что делать?

Лактостаз! Вчера целый день была температура 37,5. Грудь массажировала, сцеживала. И сегодня те же процедуры. Темп сегодня 37,1 то есть, то нету. Грудь мягкая, вроде комков нету. Но пальцами если трогаю, в некоторых местах болит. Если она мягкая, она даже уже не цедится просто. Я переживаю