Как справляться с ломкой при отказе от сладкого и мучного?
3 день полного отказа от сладкого и мучного, господи, у меня как будто ломка
Как вы справлялись с отказом от сладкого и мучного?
Заменять не хочу
Лучший комментарий
Кстати, тоже сидела два месяца без сладкого. Рассказажу, для мотивации. Через полторы недели уходят отёки и вода, так как сахар замедляет вывод воды, как и соль, собственно. Это -1.5 кг только воды! И сразу на лице это видно.
А за месяц -4.5 кг у меня ушло. Это было прям Вау 😍
Даже с учётом, что я снова ем сладкое (дозировано), потому что у меня два отпуска друг за другом, скинутые кг не возвращаются.
Комментарии
Перетерпите, скоро отпустит и не будет хотеться. Я с 1 июня на пп и ,соотвественно, отказ полный от сладкого, без срывов. Потом увидите результат и вообще не до шоколада будет) и никакой хром не помогал раньше, но это мне лично. Только сила воли)
Муж отказался уже месяц, вот в конце месяца наградил себя кусочком тортика. Но ломки прям нет, есть цель. Семечки щелкает может они помогают😁
Ломку только перетерпеть. Потом легче и легче, тяга пропадает. Добавить в рацион разные овощи, фрукты, ягоды, зелень. Разнообразно питаться.
Кстати, тоже сидела два месяца без сладкого. Рассказажу, для мотивации. Через полторы недели уходят отёки и вода, так как сахар замедляет вывод воды, как и соль, собственно. Это -1.5 кг только воды! И сразу на лице это видно.
А за месяц -4.5 кг у меня ушло. Это было прям Вау 😍
Даже с учётом, что я снова ем сладкое (дозировано), потому что у меня два отпуска друг за другом, скинутые кг не возвращаются.
Не отказываюсь, ем только утром. И все равно худею. Зачем мучиться
Завидую🤣
Когда мне было 18 я ела все что угодно и была всегда в форме и надеялась что так будет всегда, а сейчас я хочу плоский живот
Перетерпела. Мы то, что мы едим. Едите овощи - будет хотеться овощей, едим сладкое - хочется сладкого
Сладкое тоже можно. И заменители. Финики, пастила, зафир. Все это отлично вписывается в калории. Даже полоска горького шоколада и кофе с сахаром. Не мучайте себя.
Прям потерпеть. Три дня - самый пик ломки, а через 7 дней ломки уже не будет
Ломка происходит из-за инсулиновых качелей, то есть до этого в вашей крови было много сахара, организм вырабатывал много инсулина. Теперь инсулина много и он требует сахар. Надо только потерпеть. Держитесь!
Один протеиновый батончик (можно на два раза разделить). Смотрите те, где углеводов меньше
Я 4 месяца без сладкого и мучного ✌🏻Но мне и не хочется прям так сильно, я не особо сладкоежка, но в беременность жрала сладости как в последний раз😁
@truhanovkirill663, -8 кг, но я еще ограничиваю себя и в другой еде, но без фанатизма)
@a_anna1 отличный результат, я тоже ограничиваю и схожу с ума, как трудно ограничивать себя..но мне надо подтянуть тело и убрать лишние кг
Ойй
Успокоительные только
Начнешь заменять - все не то и съешь этого гораздо больше
Лучше перетерпеть
Ну или есть ограничено то, что ела)
Тяжело было. Виноград помогал, сушеные яблоки, в ярче есть сгущенка ореховая в маленьких баночках на основе сиропа топинамбура, и вафли bite
Фрукты, финики, орехи, есть шоколад без сахара и молока (на меду называется)
Не дописала, я ограничила питание, так чтобы был дефицит сильный
Орехи можно?
@truhanovkirill663, не могу сказать. Чтобы дефицит был надо посчитать калории за день и станет понятно. Смотря сколько съесть орехов. В 30 гр миндаля жареном 193 калории.
Скачайте FatSecret и прогоните питание за день
@truhanovkirill663, я месяц без сладкого и мучного, бывает конечно и огрехи. Но, что заметила, если в тарелке на каждый прием пищи, их три, овощи, зелень, потом фрукты, короче сбалансированное питание, то сладкого и мучного не хочется даже
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Ребёнку нет ещё 4 х лет, я не даю ей сладкое. При этом сахар она и так получает из многих продуктов где он скрыт и не очень, но моя мама называет меня жестокой и что у меня мозги засраны и лезет со своим мнением и мороженкой с леденцами, говорит, что детям это НУЖНО. Как же меня это достало! Я же забочусь о здоровье. Есть тут кто с таким же взглядом ?
Постоянные сборы денег в детском саду: как сэкономить
У нас в саду группа миллионеров какая-то собралась. У нас что не неделя, то мы на что-то собираем. Сейчас на подарки воспитам и нянечке по 530₽ вышло (сертификат по 5К каждой) одну из воспит мы даже не видели, она ещё ни разу не выходила на группу, а сразу такой подгон как-то прям сильно👍🏻
На подарки новогодние детям по 700₽ вышло. Я может бабка какая-то но нахера такие суммы на всё? Можно же более бюджетные варианты подарков детям выбрать, это просто САДИК! Дома понятно что-то нормальное взять,...
Прям потерпеть. Три дня - самый пик ломки, а через 7 дней ломки уже не будет
Ломка происходит из-за инсулиновых качелей, то есть до этого в вашей крови было много сахара, организм вырабатывал много инсулина. Теперь инсулина много и он требует сахар. Надо только потерпеть. Держитесь!