Кегеля упражнения: есть ли смысл без тренажеров? Отзывы!

Очень сильно 👍🏻, но нужен комплексный подход .

Там надо не только эти упражнения но и на другие мышцы. Покупала курс у девочки. Эффект есть, если заниматься

Действует только при ежедневных занятиях. Во влагалище тоже мышцы. Тренируешь- работают. Нет - провисают

Только если делать на регулярной основе

Я делала месяц, были классные результаты по либидо и мышцы подтянулись

А как перестала делать-эффект закончился

Это уже образ жизни должен быть видимо такой

Делаю периодически, эффект есть, но только на постоянной основе. А вообще я в вк подписалась на Татьяну Зайцеву и прохожу с ней курсы, так вот опущение моё исчезло вообще. (Было 2 ст)

Послушаю тоже