Почему важно выплескивать эмоции и не держать их в себе?

Девочки, бывало ли так, что вы с кем-то разговариваете и вдруг начали спорить или отстаивать свою точку зрения и промолчали?

Но внутри как будто образовался ком и вы никак не можете от него избавиться... Почему?
Первое и самое основное мы для всех должны быть хорошими и удобными ( сколько раз я это слышу) но в реальности, если вы не будете давать волю своим эмоциям первое к чему это приведет к самопоеданию, затем выгорание, затем депрессии и либо инсульт либо суицид...
Готовы вы к такому?
Человек должен позволять себе быть разным. Ведь мы состоим из разных эмоций. И быть всегда хорошим не получится.

Пример из жизни.
Моя знакомая жила великолепной жизнью... Как все думали, но по итогу в конце рабочего дня она садилась на кухне заваривала крепкий кофе и молча сидела и плакала. Потому, что муж занимался своими делами, а если они ругались просто с ней не разговаривал и она шла сама на примерение, детям улыбалась... Свекровь называла ее неряхой и неумехой, а она шутила. И все держала в себе...
Итог инсульт с летальным исходом.

А вы умеете выплескивать негатив? Поделитесь думаю всем будет полезно😉