Яйца фаршированные тунцом: простой рецепт и КБЖУ на 100г

ЯЙЦА ФАРШИРОВАННЫЕ  ТУНЦОМ

КБЖУ на 100гр 143,9/13,4/9,6/0,9

ИНГРЕДИЕНТЫ

● Яйцо вареное - 10 шт.

● Сметана 15% - 10 г

● Тунец в собственном соку- 100 г

● Зелень 30гр

●Смесь перцев по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

✅️Варёные яйца очистить, разрезать пополам, вынуть желтки.

✅️Сметану  вилкой смешать с желтками.

✅️Тунец размять вилкой вместе с жидкостью,добавить в сметанно-желтковую массу. Добавить смесь перцев и мелко нарубленную зелень . Хорошо перемешать.

✅️Разложить полученную массу  в белки от яиц.

Приятного аппетита.