Как избавиться от панических атак?

Начинается все с дикой паники, вот это чувство в животе, когда страшно, будто щекочет что-то изнутри. Потом ловлю себя на всяких дурных мыслях , что случится что-то плохое
Потом начинает колотить и при этом потею

@elizborisova18 раньше пила грандаксин, сейчас хлеще, чем было раньше, пошла к психотерапевту, назначила ад

@kata1993ko, не хотелось бы антидепрессанты((

А что он может сделать? Терапию в таблетках?

@elizborisova18 можно и к неврологу сходить)

А какой принимали?

@pogodki_team, спасибо🌸