Уточнить что с витаминами - могут дефициты многих витаминов так выражаться. Можно пропить L-Цистеин серии "Лаборатория" эвалар - дохзировка 500 мг как раз за курс должна помочь свыпадением волос т.к. именно эта аминокислота способствует образованию коллагена, и потому улучшает текстуру и эластичность кожи, волос и ногтей плюс можно массажи головы чтобы крооснабжение наладить.

Витамин д, омега, кальций.

Витамин Д, обычно его дефицит. Я, чтобы восстановить , некоторое время пила в дозировке 5000 МЕ ProteinRex. Вообще, лучше для начала к врачу обратитесь, а он уже порекомендует.

+минимизировать стресс и наладить сон

К трихологу, а вообще биотин, если к врачу не пойдете

Сдавать анализы и обратится к трихологу

Витамин д, омега, фолиевая, кальций, магний.