Как справиться с агрессией и стрессом в сложный период?
Как справиться с агрессией?
Я очень зла… аж до скрежета в зубах. На все и на вся. Мне кажется что какая то черная полоса в жизни и меня это злит. Так что те у кого все ладненько с складненько… пройдите мимо…
Накрылся отпуск, так как машина сломалась. Сломался холодильник. Испортились продукты много. И еще отравиться из за этого успели, мы с дочерью. Малыш упал с кровати, я вся на нервозе теперь! Он все время со мной очень много внимания и времени на него. Вообще все что то ломается, портится…
Свекровь обиделась ( на то что я личные границы обозначила, но тут я может и перегибаю). Теперь не приезжает и меня винит в этом. Муж блин только работает 24/7- дома только спит. Сам устал невероятно, и мне от этого не проще. Денег все равно нет… все уходит в ремонт гаража и в оплату кредита.
Дочь старшая тупит. Собака вечно стонет. Сегодня посрала где не надо, разнесла это по комнате… а я блин даже вымыть не могу, малой на руках спит!!!! Вытащусь переложить в кровать просыпается!!!!!!!! А мужа все еще дома нет!!!
Не могу 6 месяцев сходить волосы даже подстричь. Не могу похудеть никак после родов. Потому что жру как попало! Я вообще как чмо живу какое то! Так стыдно встретить кого то знакомых даже на улице… избегаю всех старых знакомых.
Я просто жирная уродина с дулей на голове!
Естественно и либидо в минусе где то…
Дома полный крах… я просто физически не вывожу убираться, готовить. Только что то сделаю, приходят домочадцы и все по новой. На улицу собираемся под оры малого и дай собаки.
Собаку муж купил дочери ( считай мне )!!!
Мама моя вечно не довольна мной… контролирует обижается. Звонит 2 раза в день по видео… вечно что то высматривает. А что у тебя там, а то что так лежит? А это зачем?
С работы звонят намекают что надо выйти в сентябре … иначе просру место хорошее
Блин а я хочу в окно выйти, вместо всего этого!
Я реально на каких то агрессивных эмоциях, истерике без слез! И по сути все можно решить и сделать… но я просто не могу… я не вывожу…
Блядь я просто хочу взять пачку сигарет торт и сидеть всю ночь курить и жрать, но так я бросила курить… то остаётся жрать… печеньки с молоком… хочу плакать а слез нет…
Анна·
Держись, милая. Все пройдёт, и это тоже. Дыши, просто глубоко дыши.
Воронина Ольга·
Мама дочки (8 лет)
Пройти тест: Шкала депрессии Бека, BDI https://psytests.org/depr/bdi-run.html. Для начала попробуйте его пройти. А вам станет ясно, что с Вами. И поделитесь, вашим результатом
мари··
Мама дочки (8 лет)
Боюсь проходить… и что потом с результатом делать? У меня однозначно близко к депрессии будет(
Воронина Ольга··
Мама дочки (8 лет)
понять для себя, что с Вами происходит. Если это депрессия. То это болезнь и понять, что Вам нужно себя спасать. И начать думать как. Главное это понять, и не списывать на агрессию, усталость и что все кругом такие плахие. Это не они плохие. Это Вам так сильно плохо.
мари··
Мама дочки (8 лет)
вы правы безусловно.
Я понимаю что мне нужна помощь, и физически и морально, но мне кажется не откуда ее взять.
Денег на психотерапевта сейчас нет. Пойти бесплатно по омс нельзя, из за работы. Но это второстепенно, это можно как то обойти, я физически не могу куда то деться. Делегировать ребенка некому. Поэтому сейчас читаю книги по самопознанию и самопомощи. Стараюсь контактировать с людьми которые прокачены в теме психологии. Стараюсь гулять на улице, хоть и тяжко это. Стараюсь хоть какие то мелочи себя покупать чтоб порадоваться или облегчить себе жизнь.
Воронина Ольга··
Мама дочки (8 лет)
слушайте на сколько я читала есть же бесплатная психологическая помощь.. Нужно просто набрать запрос в интернете. Да и тут кто то вперёд делился различными сайтами.