Как бороться с бессонницей: ваши лучшие способы?

Вот только недавно поборола бессонницу с помощью "Глицин+Мелатонин" от эвалара, эти таблетки прям хорошо снижали мне тревогу и ускоряли засыпание, ну и как итог сплю теперь нормально

Врач сказала пить магний на ночь(не помогает!ложусь в 4-5 утра