Почему так сложно начать худеть и заниматься спортом?
Тут задумалась, что оооочень уважаю всех кто раз сказал начну худеть - начинает, займусь спортом - занимается. Сколько начинала с первого числа, понедельника, нового года и тп. Как начинаю держать питание - заболеваю, начинаю элементарно зарядку делать - тоже что-то случается. Знаю, что надо первые три дня продержаться и будет легче..... Спасибо за внимание, а я пошла очередную порцию воды выпью
Комментарии
Смысл в том, что после срыва не нужно ждать очередного понедельника) Просто делаешь то, что собиралась) Ну т. е считала калории весь день, потом объелась чипсами, но это не значит, что на сегодня правильное питание закончилось и можно дальше жрать че попало, также делаешь на ужин салатик, будто ничего и не было)) Также и с тренировками, забила сегодня, значит сделала завтра, не дожидаясь первого числа)
Обещаю себе нахуяриться когла в очередной раз меня все допекут и не пью 🤣 10 лет прошло, я держусь. Все больше никаких сверхспособностей нет🤪
Не всем подходят ограничения. Поэтому нужно пересматривать питание. Вообще не покупать домой то, что вам нельзя.
Моя мотивация, это покупка тренировок, которые через сутки удаляются . Плюс после каждой тренировки реально жалко жрать всякую фигню, так как ты тратишь по 1,5 часа на тренировку и вместо того, чтобы зависнуть в телефоне во время сна , идешь и восстанавливаешь свое тело.
Я в прошлый раз, до беременности сыном на подсчёте калорий скинула 10 кг. Оно сначала тяжко, потом на автомате подсчёт. Сейчас вот вторую неделю пока считаю. Первое время опять тяжко. Но с лишним весом ещё тяжелее😆 а вот кто спортом занимается, те девчонки герои для меня.
@anja-swoja хи-ки. Я там свои готовые блюда сохраняю (супы, салаты и прочее), потом просто вес ввожу и все. Мне нравится.
@pulka95 аналогично🤣я ещё перед беременностью в отпуск уезжала и там начала набирать, а потом беременность и сразу хоп плюс 20. Врачи не верили)
Особенно в беременность это тяжело , лично мне ! Когда все это время было сбалансированное питание
Я тоже с сегодняшнего дня решила считать калории 😁 а то вроде ем не много, но че попало 😒
Пойду дорожку ещё достану, а то выпросила у мужа и засунула в шкаф 😬
Я такая настроилась, с утра такая всё, я молодец, я могу! Поехали! Дошла до кухни… о вкусняшка. Ну вот в общем то и все.
@marisobel2020, замена двух приемов пищи коктейлями гербалайф.
@nikolaevna134, я к тому написала, что полезные привычки не всегда 3 дня вырабатываются. Я 1,5 месяца не могу ввести ее, каждый раз с боем 🤪
Я держусь неделю всегда а потом как в тумане
Тоже сегодня первый день 😂
Ахаха тоже таких уважаю 😂
С 9 числа считаю калории и на интервалке сижу
Пока что только 3,6 кг скинула
Надо ещё 20кг убрать до следующего лета
@nikolaevna134 да геморроя много ну а что делать 🥲
Я так сильно мечтаю войти в свои вещи до беременные
Очень сложно следить за питанием 😢😢😢не есть ерунды