Можно ли без сахара?
Крошки привет 🧸
Вопрос, кто полностью отказался от сахара, вы его чем-то заменяете, кроме фруктов?
Я уже месяц без сахара, в т.ч и искл продукты, содержащие сахар и заменители, НО 🙄мне сегодня сказали, типа нельзя полностью убирать, можно впасть в кому и тд 🙈
Мне что-то так страхово стало, тк у детей тоже полностью исключила, но возвращаться к сахару точно не хочу 🥹
Пс. Прикол, мужа тоже заставила 😂ещё и вместо кофе ему делаю цикорий сейчас 😆а он даже не подозревает
Комментарии
Сестра не ест сахар и мучное лет 20 наверное и ничего
Хорошие !!! протеиновые батончики. Сушеное манго. Финиковые батончики с разными вкусами (мой топ - шоколад-мята)
В фруктах тот же самый сахар, они полезны, т. к. есть клетчатка. Так что без сахара не останетесь, не бойтесь)))
Насколько я осведомлена. Сахароза, из которой состоит промышленный сахар, это фруктоза и глюкоза. Они в той или иной степени встречаются в куче продуктов.
Если совсем убирать сахар, то это есть кабачки, огурцы и подобные продукты, его не содержащие, по большому счету, в чистом виде. Так что комы не будет. Кома от глипогикемии, но это не очень зависит от наличия/отсутствия обычного сахара в питании)
Мне так это сказали, типа :ты чоооо? Как полный отказ от сахара? В кому же можешь впасть 🫠
Мне не смешно как-то стало даже 😂
@_princess_mom_, я сижу на низкоуглеводной диете, кроме сахара не ем быстрые углеводы. Как видите пока не в коме😁 Больше полугода уже прошло. Сейчас модно кето питание, там вообще углеводов нет почти🤷♀️ Я не скажу, что я за такую диету, но люди питаются и тоже живы здоровы
@_princess_mom_, тут нужно смотреть на уровень глюкозы в крови. У меня по первой беременности сильно упал сахар в крови, появились кетоны в моче, и я хочу вам сказать, что это ужасное состояние. Сахар можно исключить из рациона, а вот углеводы должны быть обязательно, лучше, если медленные. Хлеб на закваске - это вообще топ, углеводы в нем медленные + это ферментированный продукт, полезен для пищеварения, как и квашенная капуста.
Считаю, что ко всему нужно подходить с умом 😉 и без фанатизма ☺️
Нельзя полностью убрать из рациона сахар,где-то он да будет))Так что комы точно не будет))
@anikaeva ну это натуральный, он в фруктах есть))) его я не исключила 😃
@_princess_mom_, хлеб, майонез, кетчуп, всякие сосиски, колбасы
На самом деле очень много где
@natalya_7 из перечисленного не едим ничего, только детям хлеб полезный беру, там нет сахара 🤔
Я убрала полностью уже лет 9 назад, в кому не в пала😅🤣🙈🤭
Блииин, мне вас срочнооо надо, у меня так много вопросиков 🙋🏼♀️🌼
Заменяла на сухофрукты, в тч финики, курагу, чернослив
@_princess_mom_ я думаю, что фруктов, ягод и овощей вполне достаточно. + в молочных продуктах содержатся свои сахара (лактоза)
@reymersira я тут недавно в самокате греческий йогурт заказала, в составе написано никаких добавок, а по вкусу сладкий 🤔я подумала, вдруг там скрытый сахар
@_princess_mom_ в минимальном количестве ничего страшного нет
Сахар убирать детям нельзя. Вам это и врач скажет. Он нужен для мозга, особенно детского, так что пусть чаек сладкий пьют)
А для вас в фруктах и овощах достаточно сахара.