Как справиться с паническими атаками?

Сколько у нее стоит консультация? Сколько сеансов понадобилось?

прием в Церебромед психиатра 5 тр раньше был. Психотерапевт 3 тр / сессия. Созвоны раз в неделю. Вам выпишут таблетки и легче станет и он напишет что конкретно необходимо сделать психотерапевту (они в связке работают)

причем психиатр этот лишнего не посоветует. А вот в угмк мне вообще не то выписали, я пришла, сказала ему диагноз, он этот диагноз и написал и выписал таблетки, которые нельзя одни пить, обязательно в связке, а он их одни выписал 😂 так что врачей еще надо проверять по отзывам

Не хочу прожить на таблетках как нарик. На них подсаживаешься и уже без них не можешь.

и в инсте у него много полезной информации по паническим атакам )

Спасибо! Такой классный профиль и сайт, с удовольствием посмотрела, хоть мне и не нужно)))) и лекции они проводят. Классно!

У него консультация стоит 15 к и это скорее всего час, два. Это сколько надо денег? Сотни тысяч? 😱

Грудью ещё кормишь? Может к психиатру бы уже пора? Не представляю так тебе тяжело одной вывозить..

а что гв?

Тут работает иначе уже все. Я понимаю что это паничка и это пройдет, но мозг сам подает сигнал на выброс адреналина, я это не могу контролировать. Мне нужны инструменты и убеждения внятные что это ничем плохим не кончится. С прошлым психологом избавилась от многих фобий но вот с этим она помочь не может

@moshkovakar, не обязательно сильные пить. Есть относительно «слабые», помогающие справиться с тревожностью. Поэтому это всегда к врачу , он подбирает приемлемую дозировку. Потом можно как раз снижать, когда острая фаза проходит. Продолжать ещё какое-то время, так резко бросать никогда нельзя иначе как раз и может быть ещё больший возврат и придется увеличивать дозу. Я сама пила антидепрессанты больше года. Потом месяца два «сходила» с них, уменьшала дозу, резко никогда не сбрасывала.

Когда снимете острую фазу можно к препаратам добавить уже терапию (можете психолога нового поискать или попробовать самой начать - много разных тетрадей для проработки тревожности). Если самой не получится, то уже к специалисту идти.

Постараться для начала выходить на улицу без ребёнка, если сейчас боитесь. Потом с ребенком. Пить препараты от анемии (я пила Hemaplex), носить с собой в кармане нашатырные салфетки. То есть чтобы быть всегда уверенной, что чуть почувствуете плохо у вас есть защита. В карман дочке положите записку с адресом и номер телефона мужа. У вас сейчас проблема в безопасности себя и ребёнка. Поэтому максимально окружить себя ею подручными предметами, как получится. Остальное дело за терапией.

@moshkovakar, не бойтесь препараты. Муж мой до сих пор пользуется препаратами (не антидепрессанты уже), чтобы на работе не переживать. В этом нет ничего плохого. Если хорошо подобраны, то их не замечаешь, жить не мешают.

@moshkovakar, АД не вызывают привыкания. Но ВОЗ рекомендует совмещать прием препаратов с регулярной психотерапией.

Согласна на все 100. Почему психолог не отправила к психотерапевту?..

потому же, почему и сказала «заняться тебе нечем». Дерьмовый психолог

Сколько стоит ваша сессия?

3500