Девочки, как понять, что начались тренировочные схватки? Ощущения в животе и боль, подскажите!

Девочки подскажите пожалуйста как тренировочные схватки ощущаются? Схватывает живот на несколько секунд и отпускает и болит низ живота как при месячных это оно или нет?