Еда как утешение: почему психотерапия важна при ожирении, стрессе и тревоге? Советы!

Еда -как утешитель.
Неспособность разбираться в своих чувствах, эмоциях, ощущениях присутствует более чем у 25% лиц с ожирением, а у людей с нормальным весом этот показатель всего 8%.

Когда ты не понимаешь что с тобой происходит- ты не можешь себе помочь.
Большинство не живет настоящим:
Или прошлым- тоскуя по нему и испытывая горе..
Либо будущем- а оно не известно- а значит это бесконечная тревога и стресс.

Так человек впадает в цикл горе- стресс- горе….и где тут место для радости?

Психотерапия- это час самоонализа и разгруз психики: где мы, кто мы, чего хотим и куда идем.
Разве об этом мы думаем без психолога?
Редко, да и то когда приходим в точку Ж…

Если хотите изменений Одной психотерапией конечно не обойтись, необходима и коррекция питания , и 5-10тысяч шагов- обязательно.

Сегодня доступность психотерапии- это настоящий подарок современности.
И мне так странно, когда люди ограничивают себя в этой возможности…