Когда начинать тренировки после родов: сроки, особенности и рекомендации для молодых мам?

После ер минимум 2месяца нельзя , после кс минимум 6м и все после осмотра врача :)

Мне через месяц разрешили)в умеренном количестве)

Минимум месяца два , а лучше побольше