Кто сталкивался. У меня такая проблема. Я все время хочу что то жевать, перекусить, даже если не хочу кушать. Я сытая в принципе, но обязательно хочется что то пожевать(( вес уже 60 кг
Летом у меня никогда не бывало такого веса.
У меня что РПП? Я сижу постоянно дома, и от этого без конца что то хочется, особенно всякую ерунду.
Лучший комментарий
Комментарии
Желательно кушать 3-4 раза в день без перекусов, чтобы не дожеваться до инсулинорезистетности.
Сдайте кровь на инсулин натощак, у меня подруга так нажевала себе, анализ инсулина был 77😱 после этого селу на крепкую диету, так как сильно испугалась, снизила до 7.
Ищите занятия для себя, надо отвлекаться...
Может от скуки и дня сурка?
Может хотите чем-то заниматься, но пока что ребенок маленький нет возможности?
Я пока на работу не вышла так свои не закрытые потребности заедала, вечером еще винишком парой бокалов, вообще только этим могла расслабиться, получить какие-то эмоции) слава богу вышла на работу)
Тоже такое было. Начала более плотно есть, оставила только основные приемы пищи. Завтрак, обед и позволяю себе кофе с вусняшкой. Как только появился более менее график, если можно так назвать, перекусывать вообще перестала.
Курите? Старайте замечать на полезные перекусы
@gamidova.q, закуривайте 😀 вместо еды будет сигарета)))
@gamidova.q, нервишки возможно шалят. Таким образом и сбрасываете. Я наоборот голодала в стрессе
Потому что сидите дома. Сейчас лето, проводите время на улице- и полезно, и меньше сожрете 😀
На фрукты/овощи старайтесь заменять
У меня так когда белка утром не доедаю