Девочки, а давайте поделимся своими простыми «секретами», которые помогают вам хорошо выглядеть.
У меня есть три правила…
1. 2 литра чистой воды в день
2. 100 прыжков натощак
3. 10000 шагов.
Простые всем доступные правила, но если вы будите выполнять их ежедневно, эффект 🔥🔥🔥
Вы конечно можете поспорить… спорьте)) мне пофиг 😂
Для меня эти действия топ!
Делитесь своими )
Раз в неделю кофейный скраб на лицо и тело, затем на лицо , шею и зону декольте массаж гуаша с сывороткой 🔥🔥🔥а тело любовно смазываем любимым кремом или маслом для тела 😍
Надо бы ещё научиться выпивать хотя бы 1,5 воды 🤔
Лена, а прыжки для чего? Может, мне тоже надо 😃
Высыпаться. Если я выспалась, то у меня хорошее настроение. А с хорошим настроением я выгляжу хорошо 😂
@lili_koval, эта опция и мне иногда недоступна, когда младший приходит к нам спать.
Спорт зал два три раза в неделю, медитация, время наедине с собой, чтение книг, ванная раз в неделю. И спа 1 раз в месяц. И еще обязательно делать что то для себя. Сейчас это мое обучение
У меня от банок вены полезли 😥
Может конечно совпадение… но я бросила, чтобы не усугубить…
если вены то опасно!
Правильно сделала, что бросила.
Рукавичка тоже есть.
А еще знаешь, есть какой-то крем дешманский от Черного Жемчуга, антицеллюлитный. Работает лучше всяких Clarins 🤣
Правильное питание, пить много воды и желательно, спать нормально, чтоб хорошо выглядеть 😀ну и спорт или хотя бы ходьба каждый день)
Увлажнять кожу лица хорошенько)
1. Спорт каждое утро как встала с кровати. 20, 30, 40 мин-неважно, сколько успел, всё на пользу. Практикую именно ежедневно где-то с декабря и теперь я знаю точно что для красивого, подтянутого и не больного тела не нужны тренировки до полу обморока, остеопаты и массажи) Главное знать что делать🤭
2. Мочалка для лица(естественно не как наждачка и без сильного нажима😄). До этого дошла случайно, один раз потеревшись. Кожа лица гладкая, свежая, ушли закупоренные бугорки. Для моей кожи это оказалось намного лучше всяких дорогущих средств(от которых, порой прыщами кожу обсыпало)👌
@boyko_lena это все случилось случайно с моей новой мочалкой для тела) магнит-косметик, такая мочалка с очень мелкими петельками, body line фирма. Мягко массирует и отшелушивает классно, не травмируя. Пошла и накупила потом сразу 5 штук. У одной блогерши увидела потом уже как она дает совет с натуральной щёточкой для лица, что типо какой бы ни был у вас арсенал средств, механическое отшелушивание и массаж это маст хев для кожи.
А что за "прыжки "? Может и мне нужно попугать соседей топотом, а то вдруг расслабились 🙈🙈🙈😆
По Вашему совету ничего не могу сказать - выгляжу как башмак 🙈😄
Каждый день 12-15 тыс шагов
Питаться правильно летом не получается(
По осени хочу попасть к косметологу мезо или био поколоть
И конечно хотелось попасть к флебологу, убрать сетку на ногах
Пока такой план
Сон вовремя и в достаточном количестве. И время с мужем без ребенка или вообще одной.
Я ленивая красотка 😂
Хороший завтрак, чтобы не дергали
Баня
И обязательно время быть одной хотя бы раз в неделю
Когда начинаю следить за питанием, убираю всякий фастфуд и сладкое - начинаю лучше себя чувствовать. Массаж (спины, шеи, лица) . Хороший сон.
Да, и конечно заниматься какими-то своими приятными делами, будь то шопинг или поход на маникюр. Уделять время себе хотя бы иногда.
Массаж, растяжка, здоровая спина, не ходила месяц на массаж и на растяжку долго, тело так привыкло, что сейчас мне некомфортно и тело само просится
Анна·
Мама двоих (младенец)
Правильное питание, пить много воды и желательно, спать нормально, чтоб хорошо выглядеть 😀ну и спорт или хотя бы ходьба каждый день)
Увлажнять кожу лица хорошенько)
PlavaLaguna ·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
1. Спорт каждое утро как встала с кровати. 20, 30, 40 мин-неважно, сколько успел, всё на пользу. Практикую именно ежедневно где-то с декабря и теперь я знаю точно что для красивого, подтянутого и не больного тела не нужны тренировки до полу обморока, остеопаты и массажи) Главное знать что делать🤭
2. Мочалка для лица(естественно не как наждачка и без сильного нажима😄). До этого дошла случайно, один раз потеревшись. Кожа лица гладкая, свежая, ушли закупоренные бугорки. Для моей кожи это оказалось намного лучше всяких дорогущих средств(от которых, порой прыщами кожу обсыпало)👌
Елена··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
А что за мочалка ? Есть ссылка ?
PlavaLaguna ··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
это все случилось случайно с моей новой мочалкой для тела) магнит-косметик, такая мочалка с очень мелкими петельками, body line фирма. Мягко массирует и отшелушивает классно, не травмируя. Пошла и накупила потом сразу 5 штук. У одной блогерши увидела потом уже как она дает совет с натуральной щёточкой для лица, что типо какой бы ни был у вас арсенал средств, механическое отшелушивание и массаж это маст хев для кожи.
Juli Miler··
Мама двоих (младенец)
@marusya_gavrilova_ @pumpkinjuice первая или вторая)
PlavaLaguna ··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
как полосатая, такого плетения)