Питание после родов при ГВ: что можно, что нельзя?
Всем привет, подскажите кто как питается после родов, что можно кушать, а что нельзя, что бы в дальнейшем ни как не сказалось на ребенке в виде запора, алергии и т.д. т.к кормлю грудью.
Комментарии
Кушайте полезную и разнообразную еду. Благодаря этому ребёнок будет получать достаточное количество витаминов, микроэлементов и прочего. Единственное, я бы в самом начале более пристально следила за молочкой, сейчас многие детки страдают аллергией на белок коровьего молока. Это не означает, что от молочки стоит отказаться полностью, но после употребления молока/сыра/творога понаблюдайте за калом малыша: если нет никаких прожилок кровяных, смело употребляйте дальше. В остальном, нет никаких ограничений
Можно кушать всё, абсолютно. Ваша еда не влияет ни на запоры, ни на колики, ни на что.
Я не кушала все. Убрала мучное, капусту, шоколад, соленое, кофе, цитрусы. На первое время, ела варено-пареное. Мясо, овощи, каши, крупы. Потом постепенно начала есть понемногу.