Вернула тренировки: плечи 4 кг тяжело, гирю нельзя, но хочется!
Пока вернула 2 тренировки в неделю, посмотрим как организм откликаться будет 🤪 Тяжко конечно… Плечи делала с 10кг, а сейчас 4кг уже тяжело 😹🙈 Плюс тяжелое ничего поднимать пока нельзя. А так хочется с гирькой по приседать…😹
Юлия·
Мама двоих (8 лет, 11 лет), ждёт третьего
Вы молодец. Это же надо взять себя в руки. Я тоже говорила себе, я буду заниматься. Ага как же. Лень меня победила. Ну или самочувствие. Теперь установка, как рожу.
Алина··
В ожидании первенца
Все получится, нужно постепенно привыкать, месяц заставите себя отходить, дальше как по маслу пойдет!) начать всегда тяжело, наш мозг найдет 1000 отговорок)
Рафида·
А я вот прям боюсь заниматься, никак не могу перебороть страх( понимаю что нужно тело в тонусе держать, по постоянно начинаю накручивать если что то где то потом покалывает(
Еще и на маленьком сроке занималась, и вылезла гематома, сразу подумала что из за нагрузок
Тоже очень хочется что нибудь делать, вот думаю в бассейн попробовать записаться либо что типа пилатеса/растяжки
Алина··
В ожидании первенца
Да, бассейн Вам подойдет, или можно на йогу для беременных) Если зал, то лучше конечно с тренером, он Вам подскажет какие упражнения можно, какие нет) И в любом занятии, если почувствовали что что то не так, тут же прекращайте!) Даже если вы отзанимались 10 минут…)🙏🏼
Виктория ·
Мама сына (1 год)
Вы беременная занимаетесь ? Если да
То вы мой мотиватор 😍 Впервую беременность ела все подряд , во вторую хочу заниматься и питаться правильно
Алина··
В ожидании первенца
Да, спасибо! 🙏🏼 Все в Ваших руках! Единственное с занятиями будьте аккуратнее и всегда смотрите по самочувствию! Если в зале до этого не занимались, лучше выбрать что то другое, йогу или бассейн например) Главное берегите себя, беременность это не то время, когда нужно приводить себя в форму…)