5 недель ПП и тренировок: мои результаты, фото ДО, дефицит калорий

5ая неделя ПП и 4ая неделя интенсивных тренировок по 25 минут каждый день, кроме выходных. Какие результаты?

🥦 по моим параметрам мой дефицит калорий 1900, подписалась за это время на пару ЗОЖников кто делиться здоровым рационом на каждый день, где можно есть различные вкусняшки, которые по калорийности меньше той самой гречки или авокадо. У меня 4-5 разовое питание, включая перекусы. Интервальное голодание мне противопоказано так как были проблемы с желчью

👙по весам отвес не большой - было 62.5, сейчас 61.5, но очень хорошо ушли объемы, к сожалению не замеряла. Это видно даже по одежде

🧏🏾‍♀️ кожа стала безупречной, без прыщей или пятен, не использую тоналку и тд

🦵🏾 от целлюлита скрабируюсь после тренировки и мажу крем массажными движениями от Fitness Body

🫒 пью пока только Омегу

Кто еще решается стройнить и здороветь - не откладывайте девочки, не ищите отмазок, все в ваших руках 👌🏾🔥

Приложила фото ДО (месяц назад) для примерного понимания объемов