Что делать если не можешь уснуть? Бессонница замучила!
Как бороться с бессонницей?
Уже несколько дней не могу уснуть раньше 2х часов. Уже и книжку почитала и в телефоне полазила. Пытаюсь по вечерам заниматься физическими нагрузками, чтобы устать
Ни в одном глазу. Только голова болит
Раньше засыпала под белый шум, а теперь даже он не помогает.
Я уже не знаю, что делать
Комментарии
Если прямо не можете без телефона, то ссылка
Я один наушник беру, включаю видео, 5 минут и я в отключке 😄 но это на любителя. Многие вначале пишут что за бред? А потом втягиваются)
Реально, советую от гаджетов перед сном отказаться. Из-за них нервная система не расслабляется. Тоже самое с физ нагрузками.
Лучше книгу почитать, быстрее уснете😄
Отключить интернет на телефоне. И стабильные ранние подъёмы.
Я и так рано просыпаюсь благодаря дочке)
Я просто думала, что если втыкать в телефон, смотреть видео, почитать, то наконец устану и вырублюсь
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Мамы девочек, как назвали своих дочек или как планируете?)
Интересно, какие сейчас имена популярные, раньше помню было много Софий)
Upd: девушки, я спросила не с той точки зрения, какое имя будет самое популярное – так и назову) Живем третий год не в России и там свои популярные имена во дворе и саду среди девчонок, стало любопытно как тут☺️
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...
Надеюсь не интенсивные физ.нагрузки делаете, а то от кардио или других активных видов сон абсолютно полностью пропадёт. Рекомендую какие-нибудь вечерние йога - комплексы поделать, они хорошо подгатавливают тело и разум к отдыху, плюсом посмотрите ещё "Формулу сна мелатонин" мармеладные ягоды эвалар. Это тоже отличный при бессоннице вариант. Там в составе помимо основного компонента есть глицин, витамины, теанин и растения для сна