Похудели ли вы, просто меньше кушая и тренируясь?
Девочки ,кто похудел от того ,что стал меньше есть+ тренировки ,именно от этого ,а не от 5 разового питания ?
Лучший комментарий
Комментарии
И + интервальное голодание, когда между ужином и завтраком минимум 14 часов разницы без перекусов
Отметок «Нравится»: 0
Я могу долгое время есть один раз в день, причем вечером. Но я равнодушна к сладкому вообще. Воду пью легко 2+ литра в день. И постоянно на ногах. Вес 58-60 при росте 170. После зимы обычно 62-64, по весне пару месяцев считаю калории, норма для похудения 1500, ну никак не 2000. И пешком нахаживаю 8-10 тысяч шагов в день. Так уходят лишние 4-6 кг.
Отметок «Нравится»: 0
Я вот спокойно без еды ,вот вообще даже голода нет,но я люблю сладкое ,соленое ,поэтому не покупаю ничего .
Отметок «Нравится»: 0
@163anechka, @simapanina, @rpfome, @katrin.sp, я с утра пью коктейль нл ,потом вот обед крудка овощной салат и все больше не ем пью,подруга начала спорить ,что надо 2000 съедать обязательно ,типа ,что я нифига так не похудею .Но я много способов перепробовала,именно так вес начал уходить ,плюс в тренажерку 3-4 раза в неделю хожу .
Отметок «Нравится»: 0
сейчас скачаю что -нибудь ,посмотрю ,но я считала помню на марафоне ,блин не могу себя приучить дисциплине считать каждый день ,то вела ,то не вела дневник .
Отметок «Нравится»: 0
Было такое, летом жарко, ешь меньше, начала бегать, сбросила, хотя в целом проблем не было, просто охота было заняться спортом. Ну и так не один раз.
Отметок «Нравится»: 1
👋, вообще без разницы сколько раз в день вы едите, главное дефицит калорий. Но рекомендуют сокращать приемы пищи до 3-4 раз в день.
Отметок «Нравится»: 0
Я✋
При нормальном питании ела 3 раза в день, плюс перекусы перед сном, когда худею убираю обед и перекус ночной, так похудела после родов, дальше не могу пока, три лишних кг никак не уходят, туда сюда скачут
Отметок «Нравится»: 0
Худеют только от дефицита калорий
Вы можете есть 2 раза
Можете 5
Если калорийность меньше на 10 процентов от вашей нормы то вы однозначно похудеете
И да. Уже все диетологи гудят о том что ураза достаточное количество приемов пищи
Отметок «Нравится»: 0
Полина·
Мама троих детей
Я могу долгое время есть один раз в день, причем вечером. Но я равнодушна к сладкому вообще. Воду пью легко 2+ литра в день. И постоянно на ногах. Вес 58-60 при росте 170. После зимы обычно 62-64, по весне пару месяцев считаю калории, норма для похудения 1500, ну никак не 2000. И пешком нахаживаю 8-10 тысяч шагов в день. Так уходят лишние 4-6 кг.
Татьяна ··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Спасибо ☺️