30 неделя беременности: советы и рекомендации для первородящих

Не пейте вино😂

Из-за вина я родила на 37-неделе😂

Мой совет готовьтесь информационно к родам,схваткам, потугам. Мой гинеколог советовал видео уроки на ютуб Александра Кобаса. Очень понятно и без воды объясняет, что происходит с организмом, почему болит и что ждет от нас акушер во время потуг. А так же про дыхание)

Готовьтесь к Гв. Я пересмотрела все видео Нины Зайченко. Поняла, что трещины на сосках бывают от не правильного прикладывания. И начала учиться. Там все круто показано.)

Уход за малышом. Просто вбила на ютуб. Посмотрела несколько видео на эту тему и там в принципе все понятно и просто. Главное температцра помещения, не кутать малыша. Купание, про пупок, про виды аллергий и высыпаний, про нормы. Колики,газики, дисхезия, высаживание, массаж. Это все просмотрите) Потом когда малыш будет плакать, вы будете увереннее и не будете лишний раз паниковать от незнания) ⚘

не простужайтесь главное это трреш

Не пейте холодное,берегитесь всяких сквозняков, кондера, будьте аккуратны с этим,не отказывайтесь от помощи близких, муж тоже должен разделять с вами заботы о ребенке, первые 40 дней к нам никто не приходил и мы никуда не ходили подальше от всяких вирусов, в целом будьте бдительны в отношении своего здоровья и здоровья малыша, но в то же время не паникуйте

Запишитесь на йогу для беременных, если нет противопоказаний. Просмотрите видеоуроки, как необходимо вести себя во время схваток и как надо тужиться правильно. Проведите время с любимыми. Сделайте необходимые покупки. Почаще гуляйте на свежем воздухе, опять таки если нет никаких противопоказаний