Как пережить эмоциональный развод и найти опору?

Развод, стадия 1

Развод - невыносимое ощущение, что часть вас оторвали, часть горит, часть плачет, часть тонет, часть задыхается и часть колышется, еле держится, но тихонечко и хрупко верит, что будет легче

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ РАЗВОД

Развод - не одномоментное событие. Вы можете быть в отношениях, ещё не держать в руках тускло-зелёное свидетельство о расторжении брака, но уже столкнуться с утратой иллюзий и фантазий, совместных планов и ожиданий, отстранением и холодностью, отчаянием - с этой всеобъемлющей мыслью «ВСЁ…». На этой стадии вы теряете всё то ценное, что было, рушится мир, и уходит мечта «один раз и на всю жизнь», вы прокручиваете диалоги с партнером у себя в голове и отчаянно хотите быть услышанной

Чтобы не зафиксироваться на этом этапе, дать себе возможность продвинуться к освобождению, я предлагаю вам найти свою опору в ответах на вопросы, которые я дам ниже. Они могут помочь осознать, что партнер - это не единственное, что уходит, с ним уходит что-то более глубинное и важное, какие-то части вас, и именно эти осознания смогут вас продвинуть к исцелению. Вопросы для саморефлексии позволят заметить, что вы УЖЕ справляетесь: как-то платите за квартиру, совершаете попытки научиться чему-то новому, находите силы умыться, одеться и улыбнуться статному мужчине в лифте

Вопросы:

▫️Без чего, как вам кажется, вы физически не можете выжить? А что у вас уже получается?

▫️Что уходит из вашей жизни вместе с этими отношениями? Какие мечты и надежды?

▫️Какие приятные моменты уходят? Как я могу организовать их для себя своими силами?

▫️Какую себя вы там оставляете? Что вы на самом деле теряете, расставаясь с партнером?

🔔Не пытайтесь ответить на все вопросы разом, не торопитесь, не стремитесь проскочить и побыстрее пережить утрату, быстро не получится, это утопия, дайте себе время. Даже если очень больно, попробуйте поразмышлять и вернуться к вопросам не один раз. Во благо себя и своих будущих, более понятных и счастливых отношений

О следующей стадии расскажу завтра

эмоциональный развод стадии развода саморефлексия

2 года без секса с мужем: что спросить?

Мама делится ситуацией: отличные отношения, но нет секса 2 года. Какие вопросы задать мужу? Советы и опыт участниц.

Как пережить кризис в отношениях после ссоры из-за подарка

Ссора с мужем из-за подарка свекрови привела к угрозе развода. Мама ищет советы, как наладить отношения. Читайте истории и поддержку других мам!

Стоит ли начинать отношения?

Еще вопрос. С мужем разводимся, мне 40. За мной ухаживает мужчина 35 лет, у него детей нет, про моих не знает. Стоит ли начинать какие-либо отношения? Рожать я точно не буду

Можно ли заниматься сексом во время менструации?

🍓У нас сегодня тема для многих деликатная — секс во время менструации ⠀ Большинство женщин избегает интимных отношений во время менструации, чаще всего из-за соображений гигиены, морали, вероисповедания, плохого самочувствия или стеснительности. Особое отношение к менструальной крови обусловлено религиозными, языческими и даже магическими представлениями еще с начала времен. ⠀ Но если сдерживающих факторов физиологии и этики у партнеров нет, можно ли заниматься сексом в менструацию? Может ли это таить опасность? ⠀ С точки зрения медицинских и физиологических аспектов, вред для здоровья от занятий сексом в период менструации не доказан. ⠀ 🔔Но стоит помнить и о нюансах: ▫ Вероятность забеременеть во время менструации существует ▫ Менструация повышает риски ИППП, причем у обоих партнеров ▫ Чтобы уменьшить дискомфорт и не испугать партнера можно использовать специальные мягкие тампоны ▫ Если женщина расслаблена, секс повышает выработку эндорфинов, благодаря чему менструальные спазмы и боль становятся гораздо слабее ▫ Но если женщина зажата, то дискомфорт может усилиться ⠀ Экспериментируете в менструацию?

Измена — повод для развода?

Часто встречаю в мамлайф посты про измены, и как многие пишут о срочном разводе. Я сама в прошлом «жертва измены» и да я ушла из тех отношений. Действительно ли измена (физическая и моральная) повод для развода? Сейчас я убеждена, что нет! И это совсем не про «терпи, все гуляют». Это про огромное количество вопросов к себе! Про качество ваших отношений. Про эмоциональный контакт и моменты его потери! Часто девочки разводятся по причине измены на самом деле не хотя развода! Злятся всю оставшуюся жизнь, боятся и не доверяют последующим партнерам. Хочется пожелать больше осознанности и ответственности🤗 в создании своих отношений!