Что делать при сильной боли в груди после травмы?

Девочки ХЕЛП! Передавила грудь, и каюсь со мной уже такое было , но НЕ ТАК! В прошлый раз советовали прикладывать холод и мазать индовазин, все прошло за несколько дней. А здесь я конечно практически все пустила на самотек пару раз помазала и все, а вчера вечером такая боль началась хоть на стенку лезь. Кормить больно грудь стреляет при ходьбе наклоне болит. Подскажите с кем нибудь было такое что делали , нужны все проверенные средства. Сейчас напилась детского нурофена чтобы хоть немного боль снизить про кормлении иначе я этого не выдержу .