Как проходят роды с симфизитом? Какое расхождение было?

У меня до родов не сильно болело. Вот со второй дочкой прям отапливалось все. Не лечь, не повернутся без боли. Ад был. На мои жалобы, был один ответ, возраст🤪 терпи.
После родов стало хуже, я вставать не могла нормально. И сидеть. Дня два.
С мелкой по сравнению с ней, вообще можно сказать что все лайтово было в беременность. Но! После родов я тупо не могла убрать ноги с родильного стола. Долго думала как слезу. О том как все это происходило, отдельный разговор. Так вот, я дня три не могла вставать без не только адовой боли, так ещё и тупо были моменты, когда я просто не могла ими шевелить. Как будто чувствительность пропадает. Я минут десять после подъёма, стояла и не могла просто сделать шаг. Мне девочка по палате, у которой было КС в один день с моими родами, мне носила в палату еду...
Когда пришло время осмотра, на третий день, я тупо руками закинула ноги на кресло. Врач не поняла, потом как я рассказала, отправили на УЗИ. Там показало 8 мм, но сказали что после родов нужно делать рентген. Так как УЗИ уже не информативно. Сказали привезти бандаж, перетягивать именно бедра. Потом я ещё долго ходила с ним. До сих пор бывает болит...

Было 8,5 на 37-38 неделе. Рожала на 39. В роддоме посмотрели, но мне не сказали сколько, сказали просто ер будет. После родов было что побаливало при широком быстром шаге и когда высоко задирала ногу.

Чтоб не стал больше нужно:
Не сидеть на твердом, лучше вообще по минимуму сидеть,
Не нагружать ноги попеременно (например, лестница или упражнения из йоги где на одной ноге стоишь)
Делать упражнение бабочка ногами лежа на спине