Одиночество и зависимость от ребёнка

Я тут поняла, что слишком становлюсь зависимой от ребенка.
Я не хочу ее где-то оставлять, либо это мне дается с трудом и слезами.
По сути, кроме нее у меня никого нет. Сейчас вот она на даче, а я одна дома. Прихожу с работы и грустно.
У меня после развода (почти 3 года) так и не было отношений (мимолетные свидания не считаю и то их не было уже 2 года).
Ни с кем не знакомлюсь. Никуда не хожу. Моя жизнь - это ребенок и дом. Я уже не уверена, что вообще можно какие-то отношения построить в моем возрасте и ситуации. С каждым годом все сложнее, я не молодею, красивее не становлюсь.
Мне, конечно же, хочется любви. Но мне и не хочется тратить время, которое я могу провести с дочкой на кого-то. От этого еще грустнее. При этом, каждую вежливость со стороны мужчины я воспринимаю как какую-то надежду.
Страшно то, что я могу снова выбрать человека не того, лишь из-за комплексов , что «хоть кто-то обратил на меня внимания» как это было с мужем. Но и страшно, что я буду меньше уделять дочке время.
Как, блин, отключить эту нужду в любви и заботе? Как перестать об этом думать?
Я никогда не чувствовала то, что я кому-то нужна, что меня любят, что хотят заботится. Я сама никогда не любила, муж был следствием комплексов.
Мне недо переключить фокус на что-то другое. При этом не потонуть в дочке, она вырастит и у нее будет своя жизнь, мне нельзя своими загонами портить ей жизнь.