Как бороться с ПМС?

Девочки, как вы боретесь с пмс? Я в один месяц как собака злая, в другой депрессия слезы сопли, чувствую как становлюсь невнимательной. Бесит прям. До того как родила у меня вообще такого не было, относительно недавно поняла, что это оно.