🟡Почему стоит включить креветки в свой рацион?

▫️Креветки - это ценный продукт, богатый белком, витаминами и минералами. Их польза для организма многогранна.

▫️Регулярное употребление креветок помогает укрепить иммунитет, нормализовать работу щитовидной железы, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшить функционирование мозга, зрение и состояние кожи, волос и ногтей.

▫️Для женщин креветки особенно полезны в период менопаузы, так как они способствуют улучшению состояния кожи и повышению либидо.

▫️Креветки можно готовить различными способами: употреблять сырыми, вареными, жареными, тушеными и запечёнными.

▫️Рекомендуемая суточная норма потребления креветок для взрослых составляет 100 - 200 гр