Как подготовиться к родам: понимание процесса и правильный настрой

Когда приближались вторые роды я решила освежить в памяти свои знания 😃 как никак прошло 8 лет, в принципе страха у меня не было, так как первые роды прошли довольно быстро и не так уж и больно.

Вообще, считаю, что в родах самое главное - это понимание процесса родов и настрой.

Понимание процесса - помогают в этом курсы по подготовке к родам или книги/видео/статьи - кому что удобно. Главное понять из каких этапов состоят роды и что происходит в каждом этапе. Это понимание лично мне дало облегчение. Так как я приехала в роддом с практически полным раскрытием и понимала, что большая часть пройдена, эпидуралку ставить смысла нет и совсем скоро я увижу свою малышку.

Настрой - это именно ваше отношение к родам. Я верю в то, что если мама внутренне спокойна и настроена на позитивные и легкие роды, не боится, не нервничает, то всё пройдет очень легко. Ко всему прочему роды - это естественный процесс для женщины и организм знает, как действовать правильно, чтобы всё разрешилось благополучно. Главное довериться своему организму, уйти в себя и не тратить силы на крики/плач. Правило трёх Т: темно, тепло и тихо.

Очень рекомендую к прочтению две книги, которые как мне кажется помогают понять и принять этот сокровенный процесс родов. Первая - это Мишель Оден «Возрожденные Роды», а вторая Грентли Дик-Рик «Роды без страха».

#родыканадаdany