Бессонница во 2-3 триместре: делимся опытом! Как боролись с бессонницей во время беременности?

Ни как, сперва психовала, потом стала просто книжки читать, засыпала уже после того как мужа на работу провожу 😀

Иногда позволяла себе мелатонин или доксиламин, но один хрен страдала я весь второй триместр, только сейчас более менее начала спать

Мелатонин он разрешен 0,3 мг

Никак 😃 шастала пол ночи

Режим, правильный отход ко сну ( час без гаджетов, темно, прохладно, тихо)
И магний перед сном...

Тоже самое. Стараюсь больше гулять перед сном. Засыпаю потом в 3 просыпаюсь и всё не могу долго уснуть.

Во втором триместре пила ново-пассит по назначению гинеколога, спать вообще не могла, пила по 3 таблетки в день после еды, после недели приёма таблеток - сон восстановился и через пару недель я бросила пить их