ПП меню от нутрициолога: что съесть на завтрак, обед и ужин? Рецепты с авокадо, рыбой и овощами

Заметки нутрициолога😁

🍽️ПП-МЕНЮ НА ДЕНЬ:

Завтрак:

тосты с авокадо, рыбкой с/с и с ветчиной и яичницей

Овощи

Кофе с молоком

Перекус:

Ягоды

Яблоко

Банан

Обед:

Отварной картофель

Рыбка запеченная

Салат овощной

Ужин:

Тефтели

Свежие овощи