Девочки, бессонница замучила! Что посоветуете от бессонницы, если Инсомнил не помогает и сон по 3 часа?

Девочки доброе утро , пятую ночь не могу уснуть, засыпаю под утро , и сплю за день всего по 3 часа ,может посоветуете , какое нибудь легкое снотворное ?

Дома только инсомнил, но не помогает