Как справиться с паникой?
Как спасаетесь от панических атак?
Пару дней назад в глаз попала зеленка,из-за того что глаз закрыт,у меня была паническая атака,я забыла как дышать . Ночью так же,но успокаивала себя тем что Я хочу спать ,я уже легла спать. Сейчас болит горло и опять паника небольшая,что через рот тяжело дышать 😞
Фатима·
Туда сюда хожу
Фатима··
@gamidova_faina, знаю,у меня бывает часто и плюс не могу где ключом закрыто я задыхаюсь и в полных маршрутках 🌝
Фаина ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
капец🫢
Пася··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
у меня с короной было, прям в больнице. В туалете началась , я была в шоке 😨
Ло🤍·
Мама сына (4 года)
Есть абсурдный способ,но рабочий. Когда чувствуете,что она начинается,вслух сказать «ну давай начинайся,я тебя жду». Панички не будет,потому что так вы обманываете мозг.
Фаина ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Попробую ка🫢
Mamilove ·
Никак 🥲у меня был панический страх ,руки холодные ,жуть просто ,не хочу вспоминать …
Фаина ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
😞😞😞
Джамиля·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Ходить если получается
Много ходить
Но у меня обычно так не работает
Как боюсь что она может начаться 🥲
Фаина ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Не помогало так же 😞
Larisa·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Может к неврологу сходишь?
Фаина ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Ой не знаю 😞 с утра так сильно испугалась
Larisa··
Мама двоих (2 года, 3 года)
лучше к врачу