Алина
alina.trener
Алина·Мама сына (3 года)

Тренировка для беременных и не только: разгрузка поясницы, шеи и легкое дыхание! Ролл как опция

post image 1
post image 2
post image 3

Девочки, записала вчера тренировку для беременных.

Но её можно делать и без пузика, всем подойдет для разгрузки поясницы,шеи, для легкого дыхания 🥰

Используем ролл, но это как опция. Он не для самомассажа в данной тренировке, а для направления движения.

Ссылку оставлю в комментариях ✔️

14.07.2024
2

Комментарии

alina.trener
Алина·Мама сына (3 года)

ссылка

сначала телефон шалит, изображение не может сфокусировать (( но потом картинка хорошая.

я все подробно объясняю по технике😉

14.07.2024 Нравится Ответить