Как справиться с тревожностью?
Как справляетесь с тревожностью? #первыйпост
Комментарии
@ksumiks.koms некоторые упражнения делаю. Па это пассивная агрессия?
🚀 Психолог + Витамины + Спорт/Йога
В общем комплексный подход
Я не знаю, как жить в нашей стране и не быть тревожным человеком. Влияет всё, что происходит. Люди глушат успокоительными.
Нормально жить. Жить своей жизнью и не думать о глобальном, от нас не зависящем.
Ниже цитата из интернета
"Первыми сломались те, кто верил, что скоро все закончится. Потом – те, кто не верил, что это когда-то закончится. Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что ещё может случиться» © Виктор Франкл Австрийский психотерапевт, выживший в нацистском лагере.
Тревожность о чем?
О здоровье? Вести ЗОЖ
О близких? Почитать на эту тему книги о тревожности
Пить витамины
Заниматься спортом
В целом это все в комплексе помогает
Атаракс,иногда Феназепам на ночь(когда сильный стресс)