Пост поболтать.
Интересно сколько раз в день вы едите и примерно что?
Мне кажется у меня уже зависимость от всяких вкусняшек😫
Комментарии
1-2 раза в день, салат, каша или йогурт. 2 раза в день кофе. Мне хватает. Не завишу от еды. Могу позавтракать бутиком и в течение дня выпить кефир или съесть шоколадку и норм. А ну и фрукты еще в течение дня.
@yurevna-nyuta, 45-47 кг. Рост 168. Но я давно так питаюсь , мне нравится. Жирное , и всякий пищевой мусор не ем, люблю есть много овощей и фруктов, каши , редко курица, раз в 2-3 месяца, мясо терпеть не могу. В общем как-то так. Ем то, что люблю.
3 приема пищи + 1 перекус
Веду пищевой дневник , там подсчет ккл и выпитой жидкости
3 раза в день с подсчетом калорий. На завтрак творог с бананом, протеиновый батончик, на обед суп и яичница с огурцом, на ужин куриная голень и картошка в духовке и салат огурцы/помидоры с оливковым маслом
Сегодня весь день я ела , если честно, всякую уйню)).
Утром сосиски с яйцом;
Потом вместо обеда у меня был кимчи острый 🫠
Потом плитка шоколада
На ужин была курица , макароны , авокадо
И щас ем ягоды.
Обычно чище питаюсь. Но не сегодня))
Вот я каждый день ем вкусную херню и не могу остановится.
У меня получается раза 2 полноценных и перекусы летние фрукты, ягоды, арбузы.
Для меня самый главный приём пиши это завтрак, без него жизни нет 🤣
У меня всегда четко есть завтрак, а дальше я ем всякую хрень 🤣🤣
@yurevna-nyuta, да меня тоже напрягает мое здоровье с таким рационом, но я такая ленивая, дочь в саду ест, а дома максимум ей макароны или гречку варю, ну и на улице в кофейнях едим, поэтому я и питаюсь как попало 🥲 надо переставать лениться
Ой дохрена.
Обычно завтрак1- кофе с вкуснящкой какой нибудь.
Потом завтрак2 - уже что то типа омлета/яичницы/сырников/буфера какого нибудь. Ну тут тоже без скуснящек не обойдётся
Обед- суп, чай опять же со вкусняшка
Потом перекус часа 3 чай с вкусняшками
Вечером ужин: какое нибудь второе +салат, ну и чай опять же с чем нибудь
Короче я состою из вкусняшек