Болит поясница при беременности: что делать, если болит поясница на поздних сроках и как облегчить боль? Советы

Всем привет! Девочки, подскажите, пожалуйста, может есть какие советы и тоже сталкивались. Жутко болит поясница, боюсь, что будет на последних месяцах. Болеть начала как только стал виднеться живот. Хожу на йогу, помогает как-то, но в те дни, когда нет, ужасно болит.
Врач сказала малыш растет, нагрузка идет на поясницу и я все это понимаю, но как-то облегчить же можно боль.