#записки_невротика

Все никак не доходили руки написать ещё что-то на эту тему. Знаете, когда оно беспокоит - можешь часами говорить о тревожащем, но когда дискомфорта нет и все устраивает в жизни - как-то и делиться уже нечем.

Ладно.
Я хотела написать, как я проживаю экстрасистолы. Судя по сообщениям и комментам, это + давление - главные страхи людей в неврозе)

Самое первое, что нужно сделать - провериться. Сделать эхо, холтер экг повесить и холтер ад. Всё. (Насколько я помню, для профилактики нужно проверять сердце раз в 5 лет и то экг и эхо достаточно - поддерживаем себя, не более). Мы слушаем внимательно вердикт кардиолога, желательно сходить именно к тому врачу, которому доверяете (я ходила к доказательному кардиологу, поскольку верю в процветание докмеда). Вернёмся. Слушаем внимательно кардиолога. Лучше записать на диктофон!! Я не шучу! Чтобы в минуты слабости, страхов за сердце и сомнений вы могли включить эту запись, прослушать и выдохнуть.
Главное, поверить врачу. Если вы ему не поверите, то так вас и будут беспокоить ваши симптомы. Не только кардиологические, а по всем фронтам.

У меня экстрасистолы бывают до сих пор, когда накапливается нервяк, я чувствую это ещё на подступах, и начинаю опять следить за своими эмоциями.
Причём, внимание, у меня не просто одиночные редкие экстрасистолы, а групповые. То есть сердце спотыкается несколько раз подряд. Поначалу это было, стремно.
Да чего греха таить, до сих пор на автомате первая реакция такая: сердце спотыкается => я замираю (я бросаю делать то, что делаю и останавливаясь на ходу) => я слышу гулко только сердце, остальные звуки мира я больше не слышу, только сердце, как в трубе => страх сковывает => холодный пот => выдыхаю => все
Да, так оно у меня бывает после долгого перерыва, так сказать. И у вас, уверена, также. Но! Девочки, только один раз после перерыва. Потом в остальные разы я совершенно не обращаю на них внимание, я живу с ними, ощущая и проживая, ведь нужно какое-то время, чтобы работа над собой принесла результат и этот симптом ушёл. То есть, когда возвращаются перебои, я потом ещё дня 3 их ощущаю несколько раз в день. И допом ко всему, я часто ощущаю их во время секса перед оргазмом или когда бегаю (во время физнагрузки). Бывает шальная мыслишка проскакивает, мол блин сейчас кончу и сердце встанет, оно спотыкается и не выдержит такой нагрузки. Но мыслишка эта быстро пропадает)))) когда у меня перебои, я живу дальше, дышу. Это нормально, они у всех. Просто когда нервы в порядке их не ощущают, но они есть абсолютно у всех. Я продолжаю бежать, заниматься сексом итд.

Только принятие их прогонит. Они пройдут ровно в тот момент, когда вы смиритесь и будете готовы жить с этим симптомом всю жизнь. Но не жить и страдать от него мученницей. А жить приняв и перестав бояться, свыкнувшись с ними. Есть они и есть, вы продолжаете жить свою жизнь ❤️

Просто напишу, для себя. Раньше в острой фазе невроза, когда перебои начинались, я все, хваталась в панике за сердце, еще же и паника от этого крыть начинала, ложилась на кровать и бедный муж говорил сыну: мамочке плохо, давай мамочку трогать не будем, мамочка болеет итд. Блин. Девочки, это капец. Мне так жаль этого потеряеного времени!! Бедный мой ребёнок! Наблюдал несколько месяцев как мама болеет и как маму трогать не надо.

Надо жить. Ни в коем случае не позволять этому состоянию влиять на качество вашей жизни! Не тонем, стараемся выбраться из этого болота. Все получится!