Ходьба по лестнице помогает раскрытию или родам? Советы, если болит!

Ходьба по лестнице помогает как то раскрытию или вызвать роды? Может еще какие то способы вы знаете, которые вам помогали👀 не обязательно мне прям сегодня, но такая тишина что то, ни живот не опускается, ничего

Уже все невыносимо болит и хочется как то ускорить процесс

Раскрытие 1 палец есть уже неделю, недавно чуть пробки вышло с коричневым и на этом все🌚