Как поднять гемоглобин?

Мне вот прям вообще ничего не помогало. Тоже ела и сухофрукты, и соки делала (свёкла+яблоко+морковь-попробуйте, вдруг Вам поможет, моей маме помогало). Таблетки пила, тотему делала - эффект временный. Так и до родов гемоглобин 70 был, и по сей день такой же.

Сухофрукты, язык, сок( свекла+морковь+яблоко). Сок очень хорошо помогает

Спасибо девочки, закуплюсь сухофруктами, была сегодня у врача, прописала тотему , но поддерживать все равно питанием надо сказала☺️

Курагу вообще в сумке ношу и в течении дня ем, чернослив, урюк, изюм, инжир, финики, сушеные яблоки. Также эти продукты помогают избегать запоров, что во время беременности не редкость

Я пью ферлатум и ем язык

Если ферритин в норме достаточно питанием поддерживать,как только начнет ферритин падать там уже мне капельницы назначали и таблетками поддерживала

Язык ,смесь орехи мед кишмиш

А лучше всего препаратами во время беременности поднимать

Плюсую за смесь мёд+кишмишь+грецкий орех+курагу можно , через мясорубку в кашу все перекручивается с мёдом и по столовой ложке без горки перед едой минут за 20 2 раза в день есть. Но мне это как поддерживающее помогало после капельниц и таблеток железа)). Но в моем случае если это помогло на долго удержать гемоглобин и железо хотя бы по нижним границам нормы, то это огромная победа))
У меня в не беременность ферритин 9 , гемоглобин самый высокий обычно 94 это если не пропивать курсы железа )

Мед с сухофруктами и орехами хорошо поднял гемоглобин.

Продукты не поднимут так, как таблетки
Лучше пропить их , а продуктами уже поддерживать