Как справиться с паническими атаками? Ищу помощь и советы
Девочки, всем доброй ночи , кто видит пост. В общем, у меня есть такая проблема ,как панические атаки, длится это уже на протяжении нескольких лет, ходила к специалистам разным ( может если есть проверенные ,то поделитесь контактами, заранее спасибо ) , проживаю в такой местности где встречи возможны только через онлайн . В последнее время настолько сильно накрывает, что и таблетки уже не помогают, мысли совсем не в ту степь идут.Выгнать себя из 4х стен для меня что то с чем то стало, пока не выпью жменю всяких таблеток , не могу заставить себя никуда чходить ,элементарно даже до магазина , которых в 300м от моего дома. Истерика почти сразу , или на полпути страх обволакивает и я лечу домой . Помогите может кто сталкивался или есть врачи хорошие у кого то ,согласна уже на любую помощь, боюсь уже за своих родных и себя тоже. Паника не дает нормально жить. В семье все хорошо, но чую надоест мужу со мной возиться и бросит он меня. А я жить полноценно хочу😭😭 приму любой совет, и помощь
Комментарии
У моей знакомой было так
Тоже несколько лет
Она потом как то лечение сделала
Ее сосуды кровь в голову не пускали
Сосудорасширяющие попила и прошло у нее
Вам нужно к психотерапевту. Только искать действительно грамотного. Дальше он и к неврологу напрат если нужно и к другим врачам. Но изначально к нему.
@anastasiasteam8 ложитесь в идеале платно, что бы по базам вы не проходили. А то потом могут быть проблемы конечно. А муж должен понять, что вы больны и вам необходима помощь.
@zabavapolyakova здесь платно нет возможности, но попробовать на лапку дать можно
Оно не сразу дало о себе знать , накопительным эффектом сработало .
Он и понимает, и свою жизнь менять не хочет
@anastasiasteam8 да, тогда дать на лапку, что бы в базах вы не светились. Тем более у вас не психзаболевание. А мужу нужно принять и понять, что иногда нет выбора и жизнь менять нужно, тем более когда близкий человек нуждается в помощи. Вам конечно удачи и скорейшего выздоровления!
Здравствуйте. Важно понимать что конкретно вас тревожит и бороться с источником тревоги. Может как раз и нужно сменить место, переехать куда то где эта паника пропадёт. Думайте чаще о хорошем, приятном, читайте книги, смотрите фильмы приятные, мне кажется Вам нужно только поменять свое отношение.
У меня периодически бывает паника, прям конкретная, что и в жар и в холод бросает. Когда думаю о том что не буду жить вечно. Но я научилась с этим бороться . 🙂
Спокойствия и Вам.
Спасибо за ваш ответ, Мы уже переехали в том то и дело , первые пару месяц я и забыла о панике, думала все хорошо, даже спокойно из дома , много гуляла,хобби нашла , а по итогу в один день сильно поругалась с родными и все понеслось по новой
Я не специалист, но вам ,скорее всего ,нужна кардинальная смена обстановки
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
С днем рождения поздравляем!
От Мамлайф тебе желаем:
Быть самой лучшей на Земле.
Жить с благодарством в каждом дне.
Родителей всегда ценить
И счастье детям подарить!
💐🍾🎁
Какие сладости любят дети зимой?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
А я бы к остеопату сходила
Ещё книга отличная Андрея Курпатова про панические атаки. Мне это помогло
Если это не поможет тогда уже к психотерапевту