Давно не было рубрики ответ-вопрос!!! Задавайте интересующие вас вопросы по тренировкам и по питанию ❤
❤️ хана❤️·
А можно количество мяса заменить протеиновым коктейлем ? Я не могу есть мясо 2-3 раза в день (( а протеин пью только во время тренировки ..
Раиса··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Можно, но конечно не каждый прием пищи
Не обязательно кушать мясо. Источником белка являеются яйца, творог, рыба тоже
Можете разнообразить свой рацион
Амина ·
Мама четверых детей
А вообще возможно в домашних условиях превратить талию в осиную
Раиса··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Если у вас от природы есть талия то без проблем
Амина ··
Мама четверых детей
была до родов 😁
Раиса··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
нужны правильно подобранные тренировки
Но вам пока рано
После ЕР должно пройти 2-3 месяцев
После КС должно 6 месяцев
Гуля·
Мама сына (2 года)
Как набрать вес дома🥲возможно с помощью гейнеров?я взяла себе от мутант масс , но такой приторный😭😭😭жалко деньги на него потраченные хочешь не хочешь надо пить
Раиса··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Набрать мышечную массу дома не возможно
Нужны веса большие
Раиса··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Ну нужно выбирать более по душе со вкусовыми добавками чтоб было более менее приятно принимать
Залина·
Мама сына (1 год), беременна (18 нед.)
Доброй ночи
Вы берете беременных на тренировки?
Раиса··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Доброй 🌸
Беременных нет
Так как чтоб тренироваться в беременность у женщины должна быть практика в тренировках до этого как минимум 9 месяцев
Залина··
Мама сына (1 год), беременна (18 нед.)
спасибо большое 🌸 к сожалению не долго занималась до беременности
Раиса··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
после беременности наверстаете 🌸🫂