Рулетик с тунцом: простой рецепт с КБЖУ и фото

​

РУЛЕТИК С ТУНЦОМ

К/Б/Ж/У - 112.02/17.71/3.37/1.9

Ингредиенты:

Лаваш - 100 гр.

Тунец в собственном соку  - 1б. 185 гр.

Морковь - 1 средняя (120 г)

Яйца - 3 шт

Сметана 15% - 2 ст.л

Сыр - 50 гр.

Приготовление:

Яйца и морковь - отварить. С тунца слить лишнюю жидкость при необходимости, и размять его вилочкой. Лаваш смазать сметаной, сверху выложить рыбу. На рыбу натереть на мелкой терке сначала морковь, потом яйца, потом сыр. Закручиваем в рулетик. Разрезаем на порции.