Девочки,после родов все еще держится вес.Как можно хотябы кг 5 сбросить,шаги отпадает и так в день мотаю мин 10/15.000 шагов.Воду пью,кушаю и так немного.Сейчас вешу 62кг при росте 170см,знаю что это норм для моего роста но до родов весила 52-55кг и сейчас чуть тяжело мне с моим весом🥹
kofevinoМама дочки (9 лет)
Тоже не понимаю, как люди на одних лишь шагах теряют кг ) Хожу по 10-20тыс в день стабильно всю жизнь. Ещё никогда не худела от шагов, мне обязательно нужны дополнительные виды активности и не есть всякую фигню))))
Банально, но нужно создать дефицит кал. Узнайте свою норму, от неё отнимите 100кал. Попробуйте считать съеденное и придерживаться (ваша норма минус 100кал) неделю-другую, понаблюдайте.
Ну что, знакомьтесь🙏🏻Три моих сердечка❤ ❤ ❤ Даниил 23.09.24 15:08 Вес 1770 рост 43см Давид 23.09.24 15:09 Вес 2240, рост 45см Эмилия 23.09.24 15:10 Вес 1830 рост 43см
РОДИЛА 🎊 4200 вес 53 рост Мальчик 😍 Без разрывов, сама 😏 И кто говорил, что вторые роды легче😆 Это было огнище 🔥
23 июня 2021 года родились наши девочки🌺🌺🌺 Срок беременности- 30 недель. Путем КС. Алиса 09:28. Рост 40 см. Вес 1200 гр. Анастасия 09:29. Рост 30 см. Вес 780 гр. Александра 09:30. Рост 40 см. Вес 1150 гр. Утром проснулась от схваток с интервалом 2:30. Пошла к врачу. Процесс был запущен. Алиса с поддержкой дыхания на сипапе. Анастасия с поддержкой дыхания на сипапе. Александра на ИВЛ. В целом, всё хорошо 🙏🏻 За исключением моего состояния. После моих идеальных ЕР, КС перенесла тяжело. Радует, что все жто временно!
Родила свою маленькую негодяйку❤ ❤ Рост 54, вес 4180.
Спасибо Всевышнему за мою принцессу!Родила 00.40 , 4 кг вес, рост 53 см 🥰
Ксения ·Мама дочки-младенца
Со мной такое не работает. Аэробика + интервальное голодание. Получилось сбросить 4 кг за месяц. До этого ходила на йогу + интервальное. Вес стоял.
·Ответить