Комментарии
Никакой, я по природе худая
Но если вот так садимся с мужем рядом, все равно картина такая же😂😂
Девочки🫣я вот сколько таких постов вижу, захожу в каждый и пишу. Только пожизненное здоровое питание: не пэпэ, не нл, не интервальное и не кето!
@zhannadimina, пэпэ, у многих, подразумевает длительность определенную, посидел на пэпэ и дальше пошел. А здоровое питание на всю жизнь)
Только пп. Результат радует. Могу дать ссылку на бесплатный пп чат в вотсапе)
Сладкое, мучное убрала и спорт вернула.
Практически убрала всё мучное, исключение пицца иногда.
Картошку тоже на минимум, только в суп. Суп редко готовлю. В основном только детям.
Из сладкого мармелад, пастила и джем без сахара. Иногда шоколад горький утром с кофе.
Питаюсь по принципу плотный завтрак, обед и на ужин мясо и овощи.
Но это уже не диета, это уже привычка. Потому что когда не успеваю приготовить и быстро что-то перехватываю, то потом желудок скручивает.
Вот так к маме на выходные съездим, накормит там своей картохой жареной с соленьями, и жирным мясом, да пирогами, что я потом неделю сижу на воде и голодной диете🙈
Убрать сладкое, мучное, копчёное, жаренное, побольше овощей
@daria_zya лучше бы про ночной сон конечно 😁😅
До 30 лет хорошо и быстро худелось исключив сахар, мясо ( полуфабрикаты), хлеб и газировки. Хочется мяска- отвари и ешь, хочется сахара- фрукты. Привыкла утром трескать бутерброды- можно съесть гречу и кусочек сыра, запимь чаем с лимоном или кофе.