Как справиться с бессонницей во время беременности?
Кто нибудь что нибудь пил от бессонницы? Или как вообще справлялись во время беременности с отсутствием сна? Врач предложила сутки не спать, чтобы потом нормально уснуть, но не знаю, смогу ли😅
Комментарии
Нуууу, попробовать попить магний. Собственно на этом все. Я сама уже очень мучаюсь, не представляю, что будет на сроке 30+. Кроме магния все запретили. Сказали ещё сходить к неврологу, так что если дойду и не забуду, то напишу че скажут
Ни-ху-а🗿🗿 магний не особо помогает, чай успокаивающий более-менее раз на раз не приходится
Это так гормоны на 3 триместре работают.
Я с 30 недели на сплю и до сих пор 🥲
Магний чуток скрасил мое негодование и я могу уснуть хотя бы на 4 часа🥲
Кто написал про корвалол и феназепам😱
Один наркотик, второй на основе спирта и бутирата, еще не лучше 🫣 не вздумайте их пить🫣
От того, что вы мало спите ребенку хуже не будет, в 3 триместре все плохо спят)
Кому то важнее самому выспаться, чем здоровье будущего ребенка 🤪
Я без назначения врача ничего лишнего не пью, магний мне не помогает, максимально, что я выпила бы это пустырник, его прописывали тоже, остальное если только народными средствами, типо молока теплого и тд😄😁
Не поможет)) я сплю сейчас так : засыпаю в 4-5 утра, просыпаюсь в 10-11 завтракаю, в час снова тянет в сон, и на пару часов вырубает. Пробовала не спать дневные сны, итог бессоница так и остается, даже если усну в 5 проснусь в 9 , то усну самое рано в 3:30 и могу проснуться в 7-8 не спать до 9 и уснуть. В общем с такими качелями решила, что уж лучше первый вариант спать с дневным сном, чем такие качели😅🙈
Магний не улучшает сон, многим помогает , но не мне)
Валерьянку не пробовала, да и она иногда давление может резко понизить тоже эксперименты так себе, поэтому если есть возможность свободного графика сна, то это лучший вариант ))
П.С. на часах 3:45 😄😁
Тоже магний не помогает, у меня почти 6 утра уже и пока никак уснуть не могу, за день до этого уснула в 3 ночи, а проснулась пол 1 дня, потерплю наверное хотя бы до вечера уже😅
Думала может попробовать пустырник попить, но если магний не помогает и валерьянка не особо показана, то навряд ли и пустырник поможет 😄
@sivcova.com34 валерьянку вроде разрешают пить в беременность) просто у нее есть такой эффект на давление иногда ) ну если только за пару часов до сна пить ее, а не курсом возможно на давление не так повлияет) но только в таблетках, чтоб не на спирту)
А насчет потерпеть, на днях меня вырубило за секунду , тоже зотела потерпеть до вечера, так меня отключило сидя и в не очень удобной позе 😅🤣 плюнула на все ушла в спальню, выспалась за пару часов и довольная дела делать начала))
Начался третий триместр , тоже стала плохо спать 😴 иногда тёплое питье помогает мне и сидение в телефоне 😅 устаешь и вроде засыпаешь
Я думала я одна такая, с бессоницей. Мало того, что сна нет порой до 5 утра, так еще и ноги крутит, от этого так вообще не уснешь. Несколько дней помучаешься, и видимо организм все таки накапливает усталость и отключается, одну ночь можно проспать, не без пробуждений конечно, но хотя бы удается хоть немного выспаться. Но потом всё начинается опять. 🥲
Попробую с телевизором тогда))
Главное, чтобы на малыша никак не повлияла бессонница, вот это больше страха нагоняет 😅
@katerina_khv главное, потом не проснуться от того, что телевизор мешает 😀
@sivcova.com34 на малыше думаю это никак не сказывается, просто в организме гормоны зашкаливают, отсюда и бессоница, тут только вам дискомфорт
И так активная слишком, хожу очень много днём и вечернии прогулки дополнительные))
Если не спать сутки, нервная система таааааак стрессанет, что, учитывая беременность, восстановление может занять недели. Медитации, плавание, продолжительная ходьба, лёгкая пища, минимизация (в идеале исключение) шумов и света. Я во вторую беременность справилась с бессонницей на вашем сроке с помощью книги Курпатова. Вроде так и называлась средство от бессонницы, но сейчас все его книги по другому называются, нужно искать