Как справиться с бессонницей во время беременности?

Question

Кто нибудь что нибудь пил от бессонницы? Или как вообще справлялись во время беременности с отсутствием сна? Врач предложила сутки не спать, чтобы потом нормально уснуть, но не знаю, смогу ли😅

Марина · Accepted Answer

Магний чуток скрасил мое негодование и я могу уснуть хотя бы на 4 часа🥲
Кто написал про корвалол и феназепам😱
Один наркотик, второй на основе спирта и бутирата, еще не лучше 🫣 не вздумайте их пить🫣
От того, что вы мало спите ребенку хуже не будет, в 3 триместре все плохо спят)

Эвелина · Answer

Если не спать сутки, нервная система таааааак стрессанет, что, учитывая беременность, восстановление может занять недели. Медитации, плавание, продолжительная ходьба, лёгкая пища, минимизация (в идеале исключение) шумов и света. Я во вторую беременность справилась с бессонницей на вашем сроке с помощью книги Курпатова. Вроде так и называлась средство от бессонницы, но сейчас все его книги по другому называются, нужно искать

Наталья · Answer

Нуууу, попробовать попить магний. Собственно на этом все. Я сама уже очень мучаюсь, не представляю, что будет на сроке 30+. Кроме магния все запретили. Сказали ещё сходить к неврологу, так что если дойду и не забуду, то напишу че скажут

Марина · Answer

Ни-ху-а🗿🗿 магний не особо помогает, чай успокаивающий более-менее раз на раз не приходится

Кристина · Answer

Такая же проблема. В 4-5 засыпаю, в 8 вставлю завтракать, через час ложусь еще на два часа досыпаться😄

Юлия · Answer

Это так гормоны на 3 триместре работают. 
Я с 30 недели на сплю и до сих пор 🥲

Катерина · Answer

Кому то важнее самому выспаться, чем здоровье будущего ребенка 🤪

Татьяна · Answer

Я без назначения врача ничего лишнего не пью, магний мне не помогает, максимально, что я выпила бы это пустырник, его прописывали тоже, остальное если только народными средствами, типо молока теплого и тд😄😁

Nikki · Answer

Не поможет)) я сплю сейчас  так : засыпаю в 4-5 утра, просыпаюсь в 10-11 завтракаю, в час снова тянет в сон, и на пару часов вырубает. Пробовала не спать дневные сны, итог бессоница так и остается, даже если усну в 5 проснусь в 9 , то усну самое рано в 3:30 и могу проснуться в 7-8 не спать до 9 и уснуть. В общем с такими качелями решила, что уж лучше первый вариант спать с дневным сном, чем такие качели😅🙈 
Магний не улучшает сон, многим помогает , но не мне) 
Валерьянку не пробовала, да и она иногда давление может резко понизить тоже эксперименты так себе, поэтому если есть возможность свободного графика сна, то это лучший вариант ))

П.С. на часах 3:45 😄😁

Татьяна · Answer

Тоже магний не помогает, у меня почти 6 утра уже и пока никак уснуть не могу, за день до этого уснула в 3 ночи, а проснулась пол 1 дня, потерплю наверное хотя бы до вечера уже😅
Думала может попробовать пустырник попить, но если магний не помогает и валерьянка не особо показана, то навряд ли и пустырник поможет 😄

Nikki · Answer

@sivcova.com34 валерьянку вроде разрешают пить в беременность) просто у нее есть такой эффект на давление иногда ) ну если только за пару часов до сна пить ее, а не курсом возможно на давление не так повлияет) но только в таблетках, чтоб не на спирту)

А насчет потерпеть, на днях меня вырубило за секунду , тоже зотела потерпеть до вечера, так меня отключило сидя и в не очень удобной позе 😅🤣 плюнула на все ушла в спальню, выспалась за пару часов и довольная дела делать начала))

Евгения · Answer

Начался третий триместр , тоже стала плохо спать 😴  иногда тёплое питье помогает мне и сидение в телефоне 😅 устаешь и вроде засыпаешь

Анастасия · Answer

Это не поможет 😅

Катерина · Answer

Я думала я одна такая, с бессоницей. Мало того, что сна нет порой до 5 утра, так еще и ноги крутит, от этого так вообще не уснешь. Несколько дней помучаешься, и видимо организм все таки накапливает усталость и отключается, одну ночь можно проспать, не без пробуждений конечно, но хотя бы удается хоть немного выспаться. Но потом всё начинается опять. 🥲

Татьяна · Answer

Попробую с телевизором тогда))
Главное, чтобы на малыша никак не повлияла бессонница, вот это больше страха нагоняет 😅

Кристина · Answer

@katerina_khv главное, потом не проснуться от того, что телевизор мешает 😀

Катерина · Answer

@sivcova.com34 на малыше думаю это никак не сказывается, просто в организме гормоны зашкаливают, отсюда и бессоница, тут только вам дискомфорт

Mn💙goM🩷m💙 · Answer

Хороший врач 🙄
Попробуйте много ходить

Татьяна · Answer

И так активная слишком, хожу очень много днём и вечернии прогулки дополнительные))

Как справиться с бессонницей во время беременности?

Лучший комментарий

Комментарии